Niodłączną częścią nadejścia Nowego Roku są noworoczne postanowienia, których celem jest oczywiście zmiana naszego życia na lepsze, pełniejsze, szczęśliwsze… Co zrobić, żeby rzeczywiście takie się stało?
Koniec roku to zawsze czas refleksji: co mi się udało, a co mogłem/mogłam zrobić lepiej? Nie warto zadręczać się sprawami, na które nie mieliśmy decydującego wpływu. Nie wnośmy rozczarowań z nimi związanych do postanowień noworocznych.
Istnieje kilka zasad, które pomogą w stworzeniu listy postanowień realnych do spełnienia.
– Na postanowienia wybierz tylko te tematy, których realizacja w 100% zależy od ciebie.
– Bądź cierpliwy i konsekwentny.
– Nie zrażaj się. Nawet jeśli co pewien czas nie dotrzymasz postanowienia, wracaj do niego po kilku dniach.
– Zastosuj metodę małych kroków – np. zamiast obiecywać sobie, że w przyszłym roku będziesz biegle władać angielskim, postanów, że każdego miesiąca opanujesz do perfekcji jeden czas gramatyczny.
– Bądź konkretny – nasz mózg lepiej reaguje na krótkie i treściwe komunikaty, niż te pełne przypuszczeń i gdybań.
– Nawet jeśli nie uda się czegoś wykonać, nie bądź rozczarowany. W końcu kolejny rok też trzeba zacząć od jakichś postanowień:)
I sprawa najważniejsza: zachowaj umiar. Lepiej mieć 3 postanowienia zrealizowane, niż całą listę dotrzymywanych tylko przez pierwszy miesiąc.
forma nauki, wkuwanie słówek, rozgryzanie zasad poprawnej gramatyki czasem może wydawać nam się żmudne